介護士は利用者が常に心地よく過ごせるように、日常の様々な場面で気遣いとサポートが求められます。それだけでなく、利用者の身体を全身で支える介助が多く、体力も求められる職業です。

実際、介護に従事しながら体力に関する悩みを抱えている方は少なくありません。介護現場は人材不足が慢性化していることもあり、忙しい現場が多いです。そんな中、疲れがピークに達し、なかなか体力を回復できないケースもあります。

しっかり体力を回復させて次の仕事に備えるためには、家でのリラックスタイムを充実させる必要があります。ゆっくり湯船につかって体を休ませたり、マッサージをしてコリをほぐしてあげたりするのもいいでしょう。自分に合った方法を取り入れてみてください。

また、介護士に興味はあるものの、自分の体力に自信が持てないという場合もあるでしょう。そういう場合は、今からでも体力づくりを始めていくことが大切です。まずは軽いウォーキングやジョギングなどをして、日常的に体を動かすといいでしょう。そして、少しずつ運動に慣れてきたら筋トレをしたりして、少しのことでは疲れない体を作っておくと安心です。

さらに、自分が無理なく働けるよう勤務先を見直すというのも一つの手です。忙しすぎる現場なら、もう少し余裕がある職場を探してみた方が自分の身を守ることに繋がります。

それだけでなく、勤務先が自宅から遠すぎるのも考えものです。通勤に余計な時間と体力を使ってしまうのは非常にもったいないものです。転職活動をするのなら、自宅からのアクセスを考慮して勤務先を決めることをおすすめします。